ПРОПРИОЦЕПЦИЯ

Осмысление бега босиком

Крис Макдугалл (автор книги "Рожденный бегать")

Мы забыли, как нужно бегать

Успешная эволюция людей непосредственно связана с нашим умением бегать. Но это врожденное умение не защищено от неправильного использования; 50 лет бега в мягких кроссовках с неправильной осанкой привели к тому, что ежегодно около 80% бегунов получают травмы.

Человеческая стопа - шедевр эволюции

Вмещая в себя сложную систему пружин, рычагов и нервных окончаний, стопа является одним из основных органов чувств организма. Сама природа заложила в людей умение хорошо ходить, бегать и ускоряться. Бег трусцой (джоггинг) – медленный бег в мягкой обуви с опорой на пятки - не является естественным для человека способом передвижения. Он выступает причиной повышенного травматизма среди бегунов.

Проприоцепция - наше шестое чувство

Проприоцепция - ощущение относительного положения тела и его движения. Мы используем этот орган чувств, чтобы двигаться, и чем больше обратная связь, тем лучше движение. Около 70% обратной связи идет через барорецепторы, которые расположены главным образом на стопах. Стопа человека нуждается в защите, но толстая амортизирующая подошва существенно снижает уровень обратной связи и, следовательно, ограничивает качество движения. 

Обувь, которая обостряет чувства

Бег босиком является для нас базовым вариантом скоростного передвижения, но в современном мире для этой цели необходима обувь, которая дает чувство баланса, неограниченности и безопасности, а также позволяет максимизировать обратную связь между стопами и мозгом.

Пробудите врожденный навык естественного бега

У вас есть нужное "железо", но вы забыли "софт". Восстановление техники естественного бега потребует времени, особенно если вы всю свою жизнь использовали мягкую обувь. Но это захватывающее, радостное и, возможно, судьбоносное путешествие. Мы хотели бы помочь вам пройти через него, шаг за шагом. В буквальном смысле.

barefoot-coaching-app.jpg
231.jpg

253097021_7.jpg

Проприоцепция - осмысление бега босиком

(Автор Ли Саксби)

Скачать книгу

Выберите один из разделов для получения более подробной информации о компании
Здесь Вам доступна более подробная информация о каждом из направлений компании
Более подробно ознакомиться с брендами, представленными нашей компанией, можно здесь
Мы отсортировали товары по видам спорта. Выберите интересующий Вас вид спорта
Поиск обычных или специализированных магазинов по брендам и видам спорта

Оставайся на связи

Мы в соцсетях:

  • Выберите один из разделов для получения более подробной информации о компании